雨の日の前って、なんとなく漠然とした体調不良や眠気が来ませんか？実はそれは、身体が気圧についていけてないサイン。逆を言えば、日本人は働きすぎって事なのです。活動中→朝、太陽を浴びるとセロトニンと言うホルモン分泌が生成されると共にアドレナリンの分泌で脳が戦闘モードに10時間後→セロトニンからメラトニンと言うホルモン分泌が生成開始。こちらは睡眠にかなり重要なもの。そして仕事終わりに環境が切り替わること...
photo HIRONEの写メ日記
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雨の日の前って、なんとなく漠然とした体調不良や眠気が来ませんか？実はそれは、身体が気圧についていけてないサイン。逆を言えば、日本人は働きすぎって事なのです。活動中→朝、太陽を浴びるとセロトニンと言うホルモン分泌が生成されると共にアドレナリンの分泌で脳が戦闘モードに10時間後→セロトニンからメラトニンと言うホルモン分泌が生成開始。こちらは睡眠にかなり重要なもの。そして仕事終わりに環境が切り替わること...
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HIRONE(29)
05/19 19:01
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